ATEM  Onlinekurs

- UPGRADE YOUR BREATH -

Einatmen. Ausatmen.

- Was ist schon dabei? 

Wie die einfachste Sache der Welt unser Leben komplett verändern kann.

Stress, Termindruck, keine Zeit, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, Überforderung… Kennst du das auch? Möchtest du einfach mal wieder durchatmen und dich entspannen? Unsere Atmung ist wichtiger als Essen oder Wasser. Sie ist das, was uns am Leben hält und uns mit unserer Umgebung verbindet. Damit wir Zeit unseres Lebens gesund bleiben, uns aktiv und fit fühlen, benötigen wir genügend Sauerstoff.

Unser Atem ist der Spiegel unseres Körpers. Wir stehen im ständigen Austausch mit unserer Innen- und der Außenwelt.

Was auch immer gerade in uns passiert: Der Atem reagiert darauf. Sind wir gestresst, dann atmen wir flacher und schneller. Haben wir Angst, dann setzt der Atem häufig aus. Sind wir entspannt, dann reagiert unser Atem darauf, indem wir langsamer und tiefer atmen. Anhand unserer Atemfrequenz erfahren wir also schon einiges darüber, wie wir uns gerade fühlen und was unser Körper gerade durchmacht.

Darauf können wir dann entsprechend reagieren und mit Hilfe von Atemtechniken den Atem regulieren und unseren Körper wieder entspannen.

Doch besonders die Technik ist ausschlaggebend dafür, was unser Atem bewirkt. So können wir, nur durch die Kraft unserer Lungen, sowohl unsere innere Mitte finden, als auch unseren Geist beruhigen, Stress und Anspannungen lösen und sogar unser Immunsystem stärken.

Doch das alltägliche automatisierte Atmen nützt weder Körper noch Geist, wenn wir nicht darauf achten, wie und wohin wir atmen.

Um das zu erreichen, muss man wissen wie man atmen muss und worauf zu achten ist. Denn in der heutigen schnelllebigen Zeit ist einfaches Ein- und Ausatmen, wie wir es tagtäglich tun, nicht ausreichend. 

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In diesem umfangreichen Onlinekurs erfährst du, mit welchen Übungen du das meiste aus deiner Atmung herausholen und wie du deinen Atem nutzen kannst, um fitter, entspannter und gesünder zu werden. 

Der Einstieg in die Körperwahrnehmung

beginnt bei Atemübungen.

Das Atmen hat Einfluss auf unseren gesamten Organismus. Sobald du anfängst, bewusste Atemübungen zu machen, hat es positive Auswirkungen auf den Körper, unser Wohlbefinden und unseren Gefühlshaushalt.


Atmen begleitet uns durch unser ganzes Leben und doch schenken wir dem Hauch des Lebens nur wenig Beachtung. Wenn auch du deinen Atem upgraden möchtest und endlich wieder entspannter, fitter und gesünder durch dein Leben schreiten möchtest, lege ich dir diesen umfangreichen Onlinekurs ans Herz.


Du wirst merken: Atmen ist so viel mehr als pures Luft holen.


Wenn wir den Kontakt zu uns selbst verlieren, atmen wir tendenziell zu oberflächlich und zu schnell zu sein. Hierbei gehst du das Risiko ein, deinen Körper permanent mit Sauerstoff unterzuversorgen. 

Die Folgen einer zu schnellen und flachen Atmung können deshalb sein:

  • Verspannungen
  • Kopfschmerzen
  • Konzentrationsschwäche
  • Müdigkeit
  • Depressive Verstimmungen
  • Bluthochdruck
  • Verdauungsprobleme
  • geschwächtes Immunsystem
  • Kurzatmigkeit
  • Schlafstörungen
  • schlechte Laune
  • Reizbarkeit
  • sexuelle Lustlosigkeit
  • Appetitlosigkeit
  • u.v.m.

Der Atem ist vermutlich einer der am meisten unterschätzten Ressourcen für einen gesundheitsfördernden Einfluss auf unser gesamtes System. 


Wenn auch du deinen Atem upgraden möchtest und endlich wieder entspannter, fitter und gesünder durch dein Leben schreiten möchtest, lege ich dir diesen umfangreichen Onlinekurs ans Herz.


Die größten Effekte und Vorteile für dich:

  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit
  • mehr Vitalität und Lebensfreude
  • Verbesserung der Konzentration
  • mehr Energie und innere Balance 
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • verbesserte Durchblutung
  • angeregte Verdauung
  • stärkeres Immunsystem
  • höhere Sportleistungen
  • besserer Schlaf
  • Verspannungen lösen sich
  • Gleichgewicht des vegetativen Nervensystem
  • Steigerung des Libidos
  • Förderung der mentalen Gesundheit
  • u.v.m.

Was dich in diesem Kurs erwartet:

Mein Anliegen ist es, Menschen wieder zu einer ausgeglichenen Balance zu verhelfen, die zu Burn-Out neigen, völlig verkopft sind, alles kontrollieren wollen und einfach nicht zur Ruhe kommen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die durch Stress und Leistungsdruck das Gefühl haben, ständig müde, erschöpft, kraftlos und ausgebrannt zu sein.

Auf sanfte Art und Weise können wir mit der Kraft unseres Atems wieder neue Energie gewinnen um so entspannter, ruhiger, fitter und gesünder zu leben. 

Egal ob fernöstliche Techniken, wie Pranayama aus dem Yoga, oder das Aktivieren der Lebensenergie „Qi“, den chinesischen Lehren, aus modernen Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken, der Atemtherapie oder aus dem Bio-Hacking — Ich verbinde verschiedenste Richtungen miteinander, wo der Atem auch einen höheren Stellenwert einnimmt.

Ich sehe den Organismus immer als Ganzes, daher ist dieser Kurs auch im Sinne der Ganzheitlichkeit aufgebaut. Somit hast du die Chance, deinen Körper mit einfachen Atemtechniken besser kennenzulernen und dich auf ein höheres Energie- und Bewusstseinslevel zu bringen. 

Kursübersicht

Hier erfährst du in 6 Lektionen, die aus hilfreichen Informationen und einfachen Übungen bestehen, wie du deine Atemgewohnheiten optimieren kannst. Du lernst die wichtigen Atemtechniken wie Bauch-, Flanken- und Vollatmung und erfährst, wie die tiefe Atmung auch zu Entspannung und seelischem Wohlbefinden beiträgt. Erlebe ihre erstaunlichen und positiven Auswirkungen auf dein Leben.

Videomaterial

Über 40 wertvolle Erklärvideos und Audiodateien


Einführung in die Atemlehre mit zahlreichen Achtsamkeits- und Atemübungen


lebenslanger Zugriff auf die Videos und unendlich oft wiederholbar

Breathwork

Live Breathwork Sessions und Q&A's


Bewusste Wahrnehmung des Atems


Begleitende Atembewusstseins-meditationen


Meditationen zum Download verfügbar

Übungen

Umfangreiches Workbook mit Lese- und Übungsmaterial als Print-Out für daheim


Reflexionsfragen, wie du dich nach den Übungen fühlst


sanftes Atemmuskeltraining, Yoga & Qigong


 Raum für Wachstum und für persönliche Entwicklung


Unterstützung

Für  Teilnehmende des Premium + Premium Plus Pakets wird es außerdem jeden Sonntag eine wöchentliche Q&A Sessions geben


unlimitierter Support via Mail

Bist du bereit für eine positive Veränderung?

Du hast die Möglichkeit, aktiv Einfluss auf deine Gesundheit zu nehmen. Der Atem ist dein ständiger Begleiter. Fang wieder an, ihn  als wahren Freund willkommen zu heißen.

Für alle, die mehr aus ihrem Atem herausholen wollen und nicht nur ihn, sondern auch ihr Leben upgraden wollen. So entspannt warst du noch nie. Fang an! 

Dein Workbook


Du erhältst ein umfangreiches Workbook mit Lese- und Übungsmaterial für deine individuelle Atem-Praxis.


Halte deine Fortschritte und Gedanken in dem liebevoll erstellten Workbook mit über 80 Seiten fest und reflektiere, wie du dich nach den Übungen fühlst. 

Sichere dir deinen Zugang

BASIC


ATEM Onlinekurs

- UPGRADE YOUR BREATH -

169,-

zzgl. MwSt.

  • Umfangreiches Workbook mit Lese- und Übungsmaterial digital oder als Print-Out für daheim
  • über 30 Erklärvideos und weiterführende Informationen
  • mehr als  20 verschiedene Atemübungen und -techniken
  • begleitende Meditationen als Audiodatei zum Download
  • unlimitierter Support via Mail
PREMIUM


ATEM Onlinekurs

- UPGRADE YOUR BREATH -

289,-

zzgl. MwSt.

  • 8 Wochen Onlinekurs mit max. 10 Teilnehmenden
  • Zuordnung eines Buddies für regelmäßigen Austausch
  • Wöchentliche LIVE Q&A Sessions mit Atemübungen
  • Umfangreiches Workbook mit Lese- und Übungsmaterial digital oder als Print-Out für daheim
  • über 30 Erklärvideos und weiterführende Informationen
  • mehr als  20 verschiedene Atemübungen und -techniken
  • begleitende Meditationen als Audiodatei zum Download
  • unlimitierter Support via Mail

Start: Mai 2021

PREMIUM PLUS


ATEM Onlinekurs

- UPGRADE YOUR BREATH -

799,-

zzgl. MwSt.

  • 8 Wochen Onlinekurs 
  • Zuordnung eines Buddies für regelmäßigen Austausch
  • Wöchentliche LIVE Q&A Sessions mit Atemübungen
  • 1 : 1 intensiv Training & Coaching
  • Umfangreiches Workbook mit Lese- und Übungsmaterial digital oder als Print-Out für daheim
  • über 30 Erklärvideos und weiterführende Informationen
  • mehr als  20 verschiedene Atemübungen und -techniken
  • begleitende Meditationen als Audiodatei zum Download
  • unlimitierter Support via Mail

Start: Mai 2021

Was passiert nacht dem Kauf?

Nach der erfolgreichen Buchung erhältst du eine sofortige Bestellbestätigung und Rechnung von Copecart. Ich melde mich zeitnah noch einmal persönlich bei dir via Mail.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für jeden, der seinen Körper mit einfachen Atemtechniken besser kennenlernen und sich auf ein höheres Energie- und Bewusstseinslevel bringen möchte. 

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs? 

Solange es den Kurs gibt. Unbeschränkt. Lebenslang. Inhalte können sich im Laufe der Zeit ändern. Profitiere davon! 

Wie sieht es aus mit einem Rückgaberecht?

Durch die Bestellung akzeptierst du die AGB’s, die kein Rückgaberecht gewähren, da ich dein volles Commitment brauche und dieses voraussetze, wenn du wieder entspannter, fitter und gesünder durch das Leben schreiten  und die transformative Kraft deiner Atmung erleben möchtest.

Was ist, wenn ich mir noch unsicher bin?

Schreib mich gerne an, wenn du dir noch nicht sicher bist. Du hast die Möglichkeit, in einem kostenlosen 30- minütigen Gespräch mit mir über dein Anliegen zu sprechen und mir Fragen zu stellen. Nutze dafür das Kontaktformular.

AGB's

Die aktuellen AGB’s, die für alle Produkte gelten, findest du hier.