Achtsame Wertereise -

Mindful Empowerment Retreat

20. Nov. - 22. Nov. 2020 im Gäste- und Seminarhaus Erna (Brandenburg)

Über das  Retreat

Werte bestimmen unser Leben maßgeblich, sind Motivation für unsere Handlungen. Deine Werte sind wie ein innerer Kompass und geben deinem Leben eine Richtung. Welche Werte bestimmen dein Leben und welche Werte möchtest du in Zukunft verstärkt leben?

Das wollen wir gemeinsam bei unserem ersten Retreat im Haus Erna herausfinden und reflektieren. Wir möchten dich zu einer Reise zu dir selbst einladen, verschiedene Methoden zur Wertebestimmung zu diskutieren und herausfinden, wie wir diese Werte in den Alltag und im Beruf integrieren können. Wir unterstützen dich dabei, dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist, was deine wahren Stärken sind und wie viel Ressourcen in dir stecken.

Das Haus Erna, umgeben von Wäldern und einer wundervollen Natur, ist ein dafür bestens geeigneter Ort, um zur Ruhe zu kommen, zu entspannen, Yoga, Meditation & Achtsamkeit zu praktizieren. Das Wochenende findet in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmenden statt. Uns ist es sehr wichtig, dir einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du dich wohl fühlen kannst.

Wir freuen uns auf dich! 

Dein Wohlfühlort


Du suchst eine Auszeit vom urbanen und hektischen Alltag?

Hier erwarten dich Ruhe, frische Landluft und leckere hausgemachte und vegane Kost. 

Das wunderschöne, ruhig gelegene Haus Erna befindet sich in Trebbus einem Ortsteil von Doberlug-Kirchhain in Brandenburg (ca. 75 Autominuten von Berlin, Dresden und Leipzig). Der nächste Bahnhof befindet sich in Doberlug-Kichhain und dann geht es weiter zum Haus Erna 9km, zu Fuß, mit dem Fahhrad oder einem Taxi, auf Anfrage und falls vorhanden mit einem privaten Shuttle. Es bietet vier Schlafzimmer, einen schönen, hellen Yogaraum, eine offene Küche, einen großen Wohn- und Essbereich sowie einen weitläufigen, wilden Garten zum Durchatmen. Das Haus Erna ist ein idyllischer Ort, fernab von der aufregenden Stadt.

Weitere Infos: https://www.yogalieberlin.com/haus-erna


Deine Retreat Leiter 

Anni, Minh und Luise begleiten dich durch dieses Wochenende und stehen dir bei Fragen jederzeit zur Verfügung. Sie bringen ihre Leidenschaften zusammen, und helfen dir dadurch deinen ganz individuellen Zugang zu deinen Werten zu finden und dein Leben danach auszurichten.

Zusammen haben die beiden besten Freundinnen Luise und Ngoc An The Mindful Movement gegründet, eine Gemeinschaft für mehr Achtsamkeit und Social Impact. Ihre Vision ist es, eine achtsame, umweltbewusste Bewegung zu kreieren.

Ngoc An

... (gerne Anni) beschäftigt sich mit Themen rund um die digitale Transformation in Unternehmen und setzt sich mit sozialem Unternehmertum auseinander. Achtsamkeit hat ihr geholfen zu ihrer Reise zu ihr selbst und täglich Zeit für sich zu nehmen, bewusster ihre Gedanken und Gefühle sowie inneren Bedürfnisse wahrzunehmen um so bewusster im Einklang mit ihren inneren Werte zu leben. Sie setzt sich mit ihrer positiven Energie für Zusammenhalt und Stärke in unserer Gesellschaft ein.

Luise

... arbeitet hauptberuflich bei hapily.de, einer der ersten Glücks-Akademien Deutschlands. Mit ihrer Tätigkeit als Autorin, Content Managerin und angehender systemischer Coach unterstützt sie Menschen dabei, ihr ganzes Potential zu entfalten und sich ein glücklicheres Leben zu erschaffen. Vor 5 Jahren hat sie begonnen, sich intensiv mit Achtsamkeit und Positiver Psychologie auseinanderzusetzen, hat einen MBSR-Kurs besucht und während ihres Studiums zu achtsamer Führung geforscht. Als Design Thinking Coach hilft Luise zudem Menschen dabei, ihr kreatives Selbstbewusstsein zu entwickeln und stärkt sie auf ihrem Weg ins Soziale Unternehmertum.

Minh

... ist angehende Zahnärztin, Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Individual-Coach. In ihrem Zahnmedizinstudium eignet sie sich täglich fundiertes Fachwissen an – dieses erweitert sie privat mit ganzheitlichen Konzepten. Als Yogalehrerin nutzt sie die Kraft des Atems, sowie Techniken der Achtsamkeit und Meditation. Sie bringt die Grundlagen fernöstlicher Philosophien, sowie buddhistischer Psychologie mit modernen Trainingsmethoden zusammen. Minh unterstützt Menschen dabei, wieder im Einklang mit sich selbst zu sein, damit jeder wieder zu seinem Wahren Selbst zurückkehren und sein volles Potenzial leben kann. So können wir lernen, eigenverantwortlich zu handeln und gemeinsam die Welt positiv verändern.

Dein  Programm

Es steht dir frei jeden Programmpunkt frei zu wählen.

Freitag

ab 16 Uhr Anreise, Check-In

18.30 Uhr Achtsames Abendessen mit kleinem Ritual

20 - 21.30 Uht Opening Circle mit Kakao

21.30 - 22 Uhr Sitzmeditation

Samstag

frisches Obst, Getränke (Wasser, Tee, Kakao)

8.30 - 9 Uhr Breathing & Slow Walk

9 - 10 Uhr Mindful Yoga Flow

10.30 - 12 Uhr Brunch inkl. Smoothie

12 - 14.30 Uhr Freizeit

14.30 - 18.30 Uhr Workshop (Teil 1)

ab 19 Uhr Abendessen

21 - 22 Uhr Sanftes Yoga + Meditation

Sonntag

frisches Obst, Getränke (Wasser, Tee, Kakao)

8.30 - 9 Uhr Breathing & Slow Walk

9 - 10 Uhr Mindful Yoga Flow

10.30 - 11.30 Uhr Brunch inkl. Smoothie

11.30 - 13.30 Uhr Workshop (Teil 2)

bzw. Freizeit

13.30 - 14.30 Uhr  Closing Circle mit Kakao und Feedbackrunde

15 Uhr Abschied, Abreise

Was ist enthalten?

  • 2 Übernachtungen (all-inklusive) inkl. Goodie Bags  + Abschiedsgeschenk
  • 2 x Workshops „Werte & Ressourcen“
  • 3 x Yogaeinheiten + Meditation
  • 2 x Breathwork Sessions am Morgen
  • 1 x Sitzmeditation
  • 2 x Kakaozereremonie
  • pflanzliche Ernährung  
  • 2 x Brunch inkl. Smoothie  
  • 2 x vollwertiges Abendessen  
  • ganztags Snacks, Obst, Wasser, Tee

Zu den Preisen

Aufgrund der Covid 19 Regeln verbuchen wir nur Einzelzimmer und Doppelzimmer.

Doppelzimmer 350€ (pro Person) 

Einzelzimmer 410€ (pro Person) 

Zeit & Ort

20. Nov., ab 16:00 – 22. Nov., 15:10

Gäste- und Seminarhaus Erna, Trebbus Nr.7, 03253 Doberlug-Kirchhain, Deutschland

Foto (c) Marie Wagner ♥

Unverbindlich anmelden